Fit Fact #8 : Inilah yang akan anda ketahui jika mengkonsumsi Stroberi

Hai readers!

Sudah olah ragakah hari ini? atau mungkin ada yang sedang sakit?

Buat yang sedang sakit, istirahat yang cukup dan jangan lupa makan buah-buahan ya. ^_^

Maaf mimin sok perhatian ya. LOL

Baik readers, apa kabar? mimin kembali lagi nih setelah kemarin voila! #10 di post, kali ini mimin MrTukang kembali dengan Fit Fact. Fit Fact apa yang akan dibahas kali ini?

Tampaknya buah stroberi akan jadi bahasan Fit Fact kali ini. Yuk kita bahas tentang stroberi.

Di kutip dari Wikipedia

Stroberi atau tepatnya stroberi kebun (juga dikenal dengan nama arbei, dari bahasa Belanda aardbei) adalah sebuah varietas stroberi yang paling banyak dikenal di dunia. Seperti spesies lain dalam genus Fragaria (stroberi), buah ini berada dalam keluarga Rosaceae. Secara umum buah ini bukanlah buah, melainkan buah palsu artinya daging buahnya tidak berasal dari ovari tanaman (achenium) tapi dari bagian bawah hypanthium yang berbentuk mangkok tempat ovari tanaman itu berada.

Nah, dibawah adalah kandungan yang terdapat pada buah stroberi

Apakah manfaatnya jika kita mengkonsumsi buah stroberi ini?

1. Stroberi dapat meredam gejala stroke
2. Mengkonsumsi stroberi secara teratur dapat menghaluskan kulit dan warna kulit menjadi tampak lebih cerah dan bersih, dan bisa juga memiliki kasiat anti keriput.
3. Stroberi dapat membantu melumpuhkan kerja aktif kanker karena asam ellagic yang dikandungnya tersebut.
4. Stroberi ini mengandung zat anti alergi dan anti radang.
5. Stroberi efektif mencegah proses oksidasi pada tubuh. Oksidasi adalah hancurnya jaringan tubuh karena radikal bebas, oksidasi juga bertanggung jawab pada proses penuaan.
6. Stroberi kaya akan vitamin C sehingga bagus dan bermanfaat bagi pertumbuhan anak. 
7. Buah stroberi juga bisa memenuhi kebutuhan serat kita dan kebutuhan vitamin c orang dewasa dapat tercukupi ketika mengkonsumsi 8 buah stroberi perharinya.
8. Ternyata stroberi ampuh untuk melawah radang sendi dan encok.
9. Stroberi mampu menyusutkan kadar kolesterol.
10. Bagi pengidap diabetes, gula yang ada didalam kandungan stroberi sedikit sehingga cocok untuk diet.
11. Stroberi dapat memutihkan atau membersihkan permukaan gigi
12. Tidak hanya buahnya saja, tetapi daunnya juga memiliki khasiat. 3-4 cangkir air rebusan stroberi per hari dapat efektif menghentikan serangan diare pada anda karena daun stroberi memiliki zat astringent

Ternyata manfaat dari mengkonsumsi buah stroberi tidak hanya untuk kesehatan tapi juga kecantikan kulit ya readers. Ini adalah bukti bahwa buah-buahan memang makanan yang sangatlah penting untuk kelangsungan hidup kita.
Sudahkah anda mengkonsumsi stroberi pada hari ini?
^_^