Fit Fact #6 Dibalik bentuk alpukat yang lucu

Selamat hari kamis readers!
Buah apa yang anda makan hari ini?
Yap, MrTukang hari ini kembali dengan membawa tema Fit Fact dan akan membahas tentang buah-buahan. Bagaimanapun juga Tukang-tukang kami juga perlu makan buah dong untuk sumber tenaga dan supaya lebih sehat setiap hari dan semangat dalam melakukan pekerjaan. Well okay, buah yang akan mimin bahas kali ini adalah Alpukat.
Sebagian dari anda para readers tentu tau Alpukat adalah buah yang enak dan pastinya buah memiliki kandungan vitamin dan kandungan-kandungan lainnya. Tapi tahukah anda dibalik bentuk alpukat yang lucu ini ternyata memiliki banyak manfaat lho. Baiklah readers, silahkan baca beberapa poin menarik tentang alpukat dibawah ini.

1.       Menjaga jantung agar selalu sehat dan dapat bekerja lebih baik

Bagi mereka yang rutin memakan buah alpukat dalam waktu seminggu akan mengalami penurunan kolesterol sebesar 17% tanpa mengurangi kadar kolesterol yang baik bagi kelangsungan fungsi organ jantung.

2.      Membuat kesehatan mata jadi lebih meningkatI

Ini dikarenakan buah alpukat memiliki kandungan Lutein. Apa itu Lutein? Lutein merupakan antioksidan alami yang dapat membantu memelihara kesehatan mata seiring bertambahnya usia. Kandungan Lutein pada alpukat merupakan kadar lutein yang terbanyak di banding buah-buahan lain yang sama-sama memiliki keistimewaan dalam hal kesehatan manusia. Tingginya kadar Lutein dapat memperkecil resiko kelainan mata khusunya degenerasi makula dan katarak.

3.       Mencegah penyakit kanker

Alpukat termasuk jenis buah yang unik, karena ternyata dengan bantuan bebrapa senyawa yang terkandung di dalamnya dapat menghambat sel kanker serta mencari sel kanker yang baru muncul dan saat ditemukan langsung dihancurkan tampa memberi dampak buruk terhadap sel-sel kesehatan aktif lainnya. 

4.     Memelihara kesehatan kulit

Alpukat merupakan salah satu  buah dari deretan sumber utama glutathione. Glutathione atau disingkat GSH merupakan ibu jari dari segala jenis antioksidan. Sel-sel di dalam tubuh sangat menaruh harapan pada kinerja master antioxidant. Salah satu manfaat dari GSH adalah anti-aging dengan cara meningkatkan kandungan kolagen dalam tubuh, terutama pada kulit, sehingga meminimalisir timbulnya kerutan pada wajah dan bagian tubuh lain. 

5.       Penyerapan Nutrisi

Berdasarkan penelitian beberapa tahun yang lalu, pernah dilakukan sebuah riset bahwa orang yang memakan salad yang disertai alpukat membantu penyerapan nutrisi lima kali lebih baik ketimbang yang tidak.

Nah bagaimana readers?

Ternyata manfaat alpukat lumayan bagus juga bukan?

Jadi sudah adakah menu alpukat di daftar buah-buahan anda untuk esok hari?
^_^

Voila! #6 : Beberapa Benda Di Rumah Anda Memiliki Banyak Guna

Selamat hari rabu readers!

Sudah lama MrTukang tidak membawakan tema Lifehacks, jadi kali ini blog yang mimin tulis adalah tentang Lifehacks untuk anda sekalian.  Lifehacks adalah metode baru yang meningkatkan produktivitas dan efisiensi, dalam semua bidang kehidupan. Jadi dengan memahami lifehacks ini nantinya anda bisa mencontoh segala aspek atau sesuatu untuk mempermudah anda dalam melakukan sesuatu, atau lebih untungnya dengan memahami lifehacks siapa yang tau akan ada ide yang muncul dari benak anda untuk suatu hal. Baiklah, semoga beberapa lifehacks dibawah ini berguna untuk anda  sekalian ya readers. ^_^

1.        Laptop

Era sekarang banyak orang-orang dan tentunya beberapa dari para readers memiliki laptop. Nah, yang namanya barang elektronik pastinya dapat menimbulkan hawa panas. Biasanya kita menggunakan fan/kipas untuk diletakkan dibawah laptop, ini berfungsi untuk sedikit mengurangi hawa panas yang timbul dari laptop. Tetapi tidak selalu kita menggunakan laptop itu di meja kerja atau di beberapa tempat. Nah, yang akan dibahas disini adalah hal yang simple. Ketika anda sedang menggunakan laptop dengan duduk disofa atau kasur dan memangkunya, tentunya anda tidak akan merasa nyaman jika panas dari laptop mulai timbul dan paha anda menjadi panas. Gunakanlah wadah telur bekas anda untuk meletakkan laptop anda atau sebagai penutup paha anda. Setidaknya selain melindungi paha anda dari panas, laptop tersebut memiliki ruang untuk pertukaran udara melalui celah-celah yang ada dari wadah telur tersebut karena bagaimana pun barang elektronik semacam laptop tetap membutuhkan angin/udara agar dapat mengurangi panas.

2.       Deodorant Spray

Deodorant spray. Apa gunanya barang ini selain untuk tubuh kita?

Ternyata barang ini juga berguna untuk hal simple, yaitu membersihkan noda di kaca yang sulit dibersihkan dengan air seperti spidol permanent contohnya. Cukup sedikit semprotkan ke noda tersebut dan bersihkan menggunakan lap atau gombal.

3.       Handphone

Bagaimana dengan handphone? Ini adalah informasi yang cukup bagus bagi anda yang sering menelepon atau ditelpon. Suatu hari anda dalam kondisi penting dan anda tidak sedang dirumah atau di suatu tempat, dan harus menelepon seseorang, tetapi ternyata baterai handphone anda hanya tersisa 1% saja. Berikut solusi yang dapat membantu dalam kondisi terdesak.

• Matikan handphone dan cabut baterainya
• Gosok baterai tersebut menggunakan tangan anda dengan gerakan seperti anda kedinginan atau gosokkan pada bajua anda atau lainnya.
• Pasang kembali baterai anda pada handphone anda
• Hidupkan handphone anda
• Baterai anda kali ini memiliki cukup daya untuk melakukan panggilan cepat

Nah, 3 point di atas adalah beberapa tips atau lifehacks sederhana yang mungkin bisa anda gunakan di kehidupan anda readers. By the way lifehacks tidak hanya sampai disini, nantikan lifehacks lanjutan di postingan selanjutnya ya readers.
^_^

Voila! #5 : Eiits! Jangan Terburu-buru dibuang!

Halooo semua..!!
MrTukang kembali lagi dengan tipsnya dan membawa tema baru kali ini. Yap, tema yang di usung kali ini adalah tentang barang bekas.

Barang bekas lagi?

Memangnya ada apa dengan barang bekas? Bukankah menarik jika kita mengasah kreativitas kita dengan menggunakan barang bekas, siapa yang tau jika dengan memanfaatkan barang bekas kita bisa membuat sesuatu yang memang berguna untuk kehidupan kita. Jangan pernah malu untuk menggunakan barang bekas untuk membuat sesuatu atau dengan kata lain berkarya, walaupun barang bekas tapi tetap selalu menjaga kebersihan tentunya.

Baiklah, mari kita mulai membahas tentang barang bekas ini, apa saja yang bisa kita dapatkan dengan mengolah barang bekas?

Tentunya barang ini pasti memiliki guna untuk kehidupan sehari-hari kita. Simak poin-poin dibawah ya. ;)

1.       Botol handbody/baby oil

Wow, apa yang bisa kita buat dengan menggunakan botol handbody/baby oil?

Nah untuk anda sekalian, jika botol handbody/baby oil dari bayi anda sudah habis jangan terburu untuk membuangnya ke tempat sampah. Sayang, lebih baik kita manfaatkan untuk membuat phone holder.

Phone Holder dari botol handbody/baby oil??
Ya betul dan ini tidak bercanda, tapi phone holder ini adalah tempat untuk menaruh hape anda saat melakukan charging atau sebutan lainnya adalah “ngecas hape”. Phone holder ini memungkinkan digunakan jika socket yang ada dirumah terlalu tinggi dan tidak ada tempat untuk meletakkan hape anda ketika sedang charging. Berikut adalah cara membuatnya

• Sediakan botolnya, lalu pastikan dengan ukuran socket di rumah anda agar  saat memotong botolnya tidak salah. Potong menggunakan cutter, untuk merapikan nantinya bisa menggunakan amplas
  
• Setelah di potong, ukurlah bagian atas untuk membuat lubang agar charger bisa masuk melalui lubang itu. Gambar dibawah hanya membantu sebagai simulasi saja 
  
• Phone Holder sudah siap digunakan
  

2.       Kemasan Snack Kentang

Nah, , bagaimana untuk kemasan snack kentang? Kali ini kemasan yang dimaksud bukan kemasan dalam bentuk plastic ya, tapi snack kentang berkemasan seperti pipa bulat. Apa yang bisa kita lakukan dengan kemasan tersebut? Kita tidak perlu memodifikasi atau menggunting atau melakukan apa-apa lagi. Kita hanya perlu melakukan 1 hal, mencuci bagian dalamnya setelah snack kentang itu habis.  Sudah cukupkah? Tentu saja belum. Lalu apa fungsinya setelah dicuci? Fungsinya adalah sebagai tempat kita menyimpan spaghetti. LOL

3.       Botol 1 liter

Kita bertemu lagi dengan botol 1 liter, mungkin kreativitas + botol 1liter = jodoh. Oops, maaf mimin cuma intermezo ya. Kali ini apa yang bisa kita lakukan untuk botol 1 liter? Ya, botol ini bisa berguna untuk pot tanaman kecil/bunga yang sederhana di halaman rumah anda. Berikut cara membuat pot sederhana dari botol.

• Potong botol seperti gambar dibawah ini
    

•  Lalu gabungkan botol tersebut menjadi seperti gambar dibawah ini
     
•  Nah, tinggal kita masukkan tanamannya ke dalam botol tersebut
   

Yap, kiranya 3 hal di atas bisa berguna untuk anda sekalian. Mampir terus ya di blog MrTukang, karena akan ada banyak artikel tips dan lainnya yang sangat berguna sekali untuk anda untuk kehidupan sehari-hari.
^_^ 

 

Voila! #4 : Tips agar dinding rumah anda lebih indah

Selamat hari kamis readers! ^^

Bagaimana rasanya menghirup udara sejuknya pagi hari ini?

Kali ini MrTukang hadir kembali membawa Voila! #4 untuk anda para readers yaitu Tips agar dinding rumah anda lebih indah.

Ya memang ada kalanya ketika kita mulai bosan dengan aktivitas yang monoton atau hanya itu-itu saja, kita membutuhkan refreshing entah itu hanya sekedar berjalan-jalan saja atau pergi ke pantai untuk menikmati ombak dan sunset tenggelam, wow betapa indahnya alam ini. Tapi sebenarnya refreshing tidak hanya diri anda saja yang membutuhkan, melainkan suasana rumah juga perlu diperbarui. Memindah perabotan anda dirumah mungkin sudah berulang kali anda lakukan, atau bahkan mungkin anda melakukan pengecatan ulang pada dinding rumah anda.  Mungkin kali ini adalah saatnya anda melakukan sedikit pembaruan selain hanya melakukan pengecatan ulang saja, tetapi pengecatan bermotif agar dinding anda tidak terkesan monoton.

Bagaimana maksudnya dengan pengecatan bermotif?

Hal ini dimaksudkan bahwa cat dinding anda tidak hanya memiliki satu warna saja, tetapi minimal 2 warna yaitu 1 warna dasar dan 1 warnanya lagi adalah untuk corak atau desain yang anda inginkan. Biasanya motif garis lurus atau zig zag adalah motif yang bagus dan mudah untuk dilakukan. Seperti biasa jika ingin memperbarui cat dinding, disarankan agar anda mengawalinya dengan menggunakan cat dasar setelah mengerok seluruh dinding untuk membersihkan cat lama, dengan tujuan agar hasil cat nantinya menjadi lebih baik. Gunakan gerakan searah (atas-bawah) saat mengecat dan gunakan alat sesuai medan/kebutuhan. Berikut adalah beberapa poin yang bisa anda praktekkan dirumah.

1.      Motif Garis

Motif ini terbilang sangat mudah dan hanya membutuhkan minimal 2 warna cat saja.

• Pertama, lakukan pengecatan warna pertama sebagai dasar di bagian dinding yang anda inginkan 

• Kedua, biarkan mengering sampai benar-benar mengering. Lalu kita ukur berapa centimeter kah line atau motif garis yang kita inginkan. Tandai dengan pensil dan usahakan saat membuat garis tersebut menggunakan penggaris agar saat nanti akan memberi selotip benar-benar terbantu garisnya.
  

• Ketiga, gunakan selotip pada tembok yang sudah ditandai dengan pensil supaya saat memulai pengecatan kedua garis ini bisa lurus dan rapi. 
  

• Keempat, saatnya pengecatan untuk motif garis ini sesuai dengan medan yang sudah di batasi dengan selotip agar garisnya rapi. Lalu setelah kering, ambil selotip tersebut. Ingat, lakukan gerakan searah ketika mengecat.

2.    Motif Stencil

Untuk motif stencil, kita harus mempersiapkan usaha yang lebih daripada hanya membuat motif garis biasa saja. Pertama kali kita harus tau desain apa yang ingin kita tempelkan pada dinding kita. Kita harus menggambar desain itu pada karton yang besar, atau dapat dengan mendesainnya pada software jika anda memiliki basic desain menggunakan corel draw. Lalu di print dan kita tinggal menjiplaknya saja pada kertas karton, setelah itu melubangi desain tersebut menggunakan cutter.  Tujuannya adalah karton tersebut sebagai cetakan desain untuk dinding yang akan di cat.

Caranya juga tidak beda jauh dengan motif garis, pada motif stencil ini kita hanya perlu menempelkan karton tersebut dengan rapat menempel di tembok agar catnya tidak bocor ke dalam dan hanya tampak pada cetakannya saja. Sebaiknya gunakan selotip untuk menempelkan karton tersebut.

 

Lalu setelah kering, lepas karton tersebut lalu akan tampak hasil stencilnya. Lakukan cara ini berulang hingga anda merasa dinding anda sudah cukup dengan hiasannya.

Nah, bagaimana readers?
Sudah menemukan ide atau kreasi untuk motif apa yang akan anda gunakan untuk memperbarui cat dinding anda?
^^

Fit Fact #5 Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan part 2

Nah, kembali lagi dengan MrTukang bersama si bawang putih ini.

Pada Fit Fact #4 MrTukang sudah membahas Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan yang pertama. Pada bagian pertama anda mungkin sudah tau beberapa poin bahwa memang faktanya bawang putih memiliki banyak manfaat untuk kesehatan kita seperti mengontrol berat badan, melancarkan peredaran darah dsb. Nah, dibawah adalah beberapa poin lagi tentang manfaat bawang putih berikutnya. Yuk kita simak poin-poin dibawah ini. ;)

1.      Menghilangkan Gatal karena Jamur

Dengan merendam bagian tubuh yang terserang jamur ke dalam air hangat yang sudah dicampur dengan cincangan bawang putih, bermanfaat untuk menghilangkan rasa gatal yang disebabkan oleh jamur. Biasanya bagian tubuh yang sering terkena rasa gatal yang disebabkan oleh jamur adalah bagian kaki.

2.      Menyembuhkan Sariawan

Kandungan suplemen yang dimiliki bawang putih dapat membantu proses penyembuhan sariawan dengan sifat alaminya yang anti inflamasi dapat membantu mengurangi rasa sakit dan pembengkakan yang di sebabkan oleh sariawan. 

3.      Mengatasi Keracunan

Bawang putih mengandung antidioksidan yang mampu untuk membantu menyingkirkan racun yang ada didalam tubuh. 

4.      Meredakan Nyeri

Manfaat yang lain adalah bahwa bawang putih dipercaya dapat meredakan nyeri pada otot dengan cara mengompreskannya pada bagian yang terasa nyeri.

5.      Menghilangkan Jerawat

Bawang putih adalah obat alami yang dapat menghilangkan jerawat di wajah karena memiliki antioksidan yang mampu membunuh bakteri. Caranya dengan menggosokan bawang putih perlahan pada jerawat dengan rutin, maka jerawat akan perlahan berkurang. Info ini pasti sangat berguna untuk para penderita jerawat yang membandel ya.

6.      P3K(Pertolongan Pertama Pada Keracunan Merkuri)

Bawang putih sangat berguna untuk meringankan racun merkuri, tapi itu semua hanya untuk pertolongan pertama saja. Jika sakit berlanjut, segera lakukan perawatan intensif sesuai saran dari dokter.    

Nah
Di atas adalah poin-poin tentang manfaat bawang putih untuk kesehatan kita yang mungkin bisa anda gunakan dikemudian hari. Tidak menyangka bahwa fakta bawang putih memang banyak berguna untuk kehidupan kita. Terus ikuti update blog dari MrTukang ya, nantikan tips-tips yang berguna yang bisa digunakan dikehidupan keseharian anda sekalian.
^_^

Fit Fact #4 Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan

Hello Readers! ^^

MrTukang kembali lagi untuk anda semua dengan membawakan tema baru di Fit Fact #4 ini yaitu “Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan”.

Anda sekalian mungkin sudah tau tentang bawang putih untuk keseharian bahwa bawang putih juga digunakan untuk bumbu dasar memasak, bisa juga digunakan untuk membuat sambal, bumbu dasar membuat tempe/tahu goring dll.

Nah berikut adalah manfaat bawang putih selain sebagai bumbu masak dan semacamnya, melainkan fungsi bawang putih untuk kesehetan. Simak poin-poin dibawah ini ya.

1.     Melancarkan Peredaran Darah

Nah, ternyata bawang putih bisa berguna untuk mengobati diabetes. Bagaimana bisa? Ternyata bawang putih sangat bermanfaat untuk mengontrol jumlah kadar gula pada darah, Oleh sebab itu penderita Diabetes sangat disarankan untuk mengkonsumsi bawang putih. Tidak disangka bukan?? 

2.     Mengontrol Berat Badan

Ternyata bawang putih memiliki kandungan yang dapat membantu menekan nafsu makan kita, disamping itu bawang ini akan membantu kita dalam memicu metabolisme sehingga kalori dalam tubuh akan dibakar dan hasilnya akan membantu menurunkan berat badan.

Bagaimana nih dengan anda yang sedang diet??

3.      Mengobati Diabetes

Nah, ternyata bawang putih bisa berguna untuk mengobati diabetes. Bagaimana bisa?

Ternyata bawang putih sangat bermanfaat untuk mengontrol jumlah kadar gula pada darah, Oleh sebab itu penderita Diabetes sangat disarankan untuk mengkonsumsi bawang putih.

Tidak disangka bukan??

4.     Mengobati Radang

Bawang putih mengandung anti peradangan bagi anda yang sedang mengalami demam dan radang tenggorokan, caranya dengan mengunyah bawang putih akan melancarkan tenggorokan anda.

5.      Menyembuhkan Penyakit Kulit

Bawang putih sudah terbukti memiliki khasiat anti radang karena mampu melawan infeksi dan bakteri. Oleh sebab itu bawang putih berguna mengurangi terjangkitnya penyakit pada kulit. Nah, untuk anak-anak yang suka bermain air di kali atau di halaman, hati-hati dengan kutu air dan penyakit kulit semacamnya lho.

6.     Menyembuhkan Luka

Orang jaman dahulu sering menggunakan bawang putih sebagai obat tradisional untuk menyembuhkan luka-luka dengan cara menaruhkan bawang yang sudah dihancurkan diatas luka itu lalu dibalut dengan perban.

Nah readers..
Di atas adalah beberapa manfaat bawang putih bagi kesehatan kita, tapi masih ada beberapa manfaat lagi yang bisa kita dapatkan dari bawang putih. Nantikan post selanjutnya ya
;)

Fit Fact #3 : Konsumsilah buah-buahan setiap hari, Buah Naga salah satunya

Selamat Hari Selasa readers.

Bagaimanakah anda memulai hari ini?

Pernah mendengar istilah “Bagai sayur tanpa garam, kurang enak kurang sedap” ?

Yaap, istilah lama ini kerap didengar dan ada hubungannya pada topic kali ini.  Bagaimana kita hidup sehat salah satunya adalah berolah raga, tapi ada yang kurang jika hanya berolah raga saja. Seimbangkan dengan makan buah-buahan agar tubuh kita tetap terjaga. Nah, Buah Naga adalah topic bahasan kali ini. Mari simak manfaat buah naga jika dikonsumsi oleh kita.

Buah naga

Dikutip dari Wikipedia Buah Naga (Inggris: pitaya) adalah buah dari beberapa jenis kaktus dari marga Hylocereus dan Selenicereus. Buah ini berasal dari Meksiko, Amerika Tengah dan Amerika Selatan namun sekarang juga dibudidayakan di negara-negara Asia seperti Taiwan, Vietnam,Filipina, Indonesia dan Malaysia. Buah ini juga dapat ditemui di Okinawa, Israel, Australia utara dan Tiongkok selatan. Hylocereushanya mekar pada malam hari.

Pada tahun 1870 tanaman ini dibawa orang Perancis dari Guyana ke Vietnam sebagai tanaman hias. Oleh orang Vietnam dan orang Cina buahnya dianggap membawa berkah. Oleh sebab itu, buah ini selalu diletakkan di antara dua ekor patung naga berwarna hijau di atas meja altar. Warna merah buah terlihat mencolok di antara warna naga-naga yang hijau. Dari kebiasaan inilah buah itu di kalangan orang Vietnam yang sangat terpengaruh budaya Cina dikenal sebagai thang loy (buah naga). Istilah Thang loy kemudian diterjemahkan di Eropa dan negara lain yang berbahasa Inggris sebagai dragon fruit (buah naga).

Nama buah naga merujuk pada buah-buah yang dapat dimakan dari tumbuhan jenis:

• Hylocereus undatus, yang buahnya berwarna merah dengan daging buah putih
• Hylocereus polyrhizus, yang buahnya berwarna merah muda dengan daging buah merah
• Selenicereus megalanthus dengan kulit buah kuning dan daging buah putih
• Hylocereus costaricensis, buah naga dengan warna buah yang sangat merah

Nah, setelah membaca beberapa sejarah dari buah naga diatas, berikut adalah beberapa manfaat dari si dragon fruit ini untuk tubuh kita jika mengkonsumsinya :

1.      Memperkuat Tulang dan Gigi

Buah naga mampu membantu untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi, karena buah naga ini mengandung kalsium dan fosfor yang tinggi. Dengan mengkonsumsi secara teratur, kita bisa terbebas dari masalah gigi keropos dan osteoporosis.

2.      Merawat Kesehatan Kulit

Biasanya buah ini digunakan untuk perawatan kulit pada kaum hawa.  Karena didalam buah naga terkandung banyak nutrisi penting yang sangat berkhasiat dalam mengatasi masalah  kecantikan seperti vitamin C, vitamin B3, vitamin E , betacaroten, protein, kalium, serat, mineral, zat besi dan fosfor.  Tapi pada poin ini, buah ini tidak untuk dimakan melainkan untuk digunakan pada kulit secara langsung dengan cara yang berbeda-beda tentunya.

Salah satunya adalah untuk melindungi kulit dari sengatan matahari, yaitu dengan cara :

• Ambil air perasan buah naga, lalu oleskan keseluruh kulit wajah. Biarkan beberapa saat agar kandungan yang terdapat pada buah naga dapat meresap, setelah kering bersihkan dengan air dingin. Lakukan perawatan ini secara teratur setiap anda akan keluar rumah 

3.      Melancarkan Pencernaan dan Menyehatkan Jantung

Buah naga dapat membantu dalam meningkatkan kesehatan jantung, karna dapat mengurangi kadar kolestrol jahat sambil meningkatkan kolestrol baik.  Sebuah penelitian pada tahun 2010 yang diterbitkan dalam The Journal Pharmacognosy Research menemukan bahwa mengkonsumsi buah naga dapat menurunkan resiko penyakit jantung dan tekanan darah tinggi.  Buah ini juga merupakan sumber yang baik dari lemah tak jenuh tunggal yang membantu untuk menjaga hati kita dalam kondisi baik. Kandungan serat alaminya juga dapat melancarkan sistem pencernaan seperti susah BAB, sembelit, dsb.

4.      Menurunkan Gula Darah dan Mencegah Diabetes

Jumlah serat dalam buah naga relative tinggi dan dapat membantu menstabilkan kadar gula darah untuk tubuh kita. Dalam penelitian The Journal Pharmacognosy Research, peneliti menemukan bahwa buah naga memeliki efek yang penting pada stress oksidatif dari pengerasan aorta pada tikus diabetes. Hal ini menunjukkan bahwa mengkonsumsi buah naga dengan teratur bermanfaat mencegah masalah yang terkait dengan diabetes.

5.      Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Buah naga memiliki kadar vitamin C yang tinggi sehingga dapat memberikan dorongan pada system kekebalan tubuh dan juga merangsang aktivitas antioksidan. Kadar vitamin C yang tinggi, mineral, kandungan antioksidan dan cytoalbumin yang terlibat dalam melawan radikal bebas. Vitamin B1, B2, B3, dan juga kalsium, fosfor, zat besi, protein, niasin, dan serat juga dapat memberikan kontribusi dalam meningkatkan fungsi system kekebalan tubuh.

Di atas adalah manfaat mengkonsumsi Buah Naga.

Bagaimana readers? Sudah merencanakan untuk memasukkan Buah Naga didalam list buah-buahan anda?

^_^ 

Fit Fact #2 : Apel memiliki banyak manfaat untuk anda!

Halo semua, selamat hari rabu!

Nah bagi para pembaca, kali ini MrTukang akan mengungkap beberapa fakta tentang buah apel dan ternyata kebanyakan manfaat buah apel adalah baik untuk kesehatan dan mencegah penyakit kanker.

Yuk simak penjelasannya dibawah ini.

Apel

Dikutip dari Wikipedia, Apel adalah jenis buah-buahan, atau buah yang dihasilkan dari pohon buah apel.  Buah apel biasanya berwarna merah kulitnya jika masak dan (siap dimakan), namun bisa juga kulitnya berwarna hijau  atau kuning.  Kulit buahnya agak lembek, daging buahnya keras.  Buah ini memiliki beberapa biji didalamnya.

Orang mulai pertama kali menanam apel di Asia Tengah. Kini apel berkembang di banyak daerah di dunia yang suhu udaranya lebih dingin. Nama ilmiah pohon apel dalam bahasa Latin ialah Malus domestica. Apel budidaya adalah keturunan dari Malus sieversii asal Asia Tengah, dengan sebagian genom dari Malus sylvestris (apel hutan/apel liar).

Kebanyakan apel bagus dimakan mentah-mentah (tak dimasak), dan juga digunakan banyak jenis makanan pesta. Apel dimasak sampai lembek untuk dibuat saus apel. Apel juga dibuat untuk menjadi minuman sari buah apel.

Nah, berikut beberapa fakta Apel yang sangat bermanfaat bagi anda :

1.      Meningkatkan Kesehatan Kulit

Siapa sangka bahwa buah apel hujau juga dapat meningkatkan kesehatan kulit. Ini karena buah apel hijau merupakan sumber vitamin A, B, dan C yang baik.  Ketiganya membantu melawan radikal bebas dan menjaga agar kulit tetap sehat dan bersinar.  Apel hijau juga mengandung beberapa mineral penting seperti zat besi, seng, tembaga, dan kalium yang baik untuk memperlancar oksigen di dalam kulit.  Jadi jika anda mengkonsumsi apel setiap hari maka dapat menyehatkan kulit agar tetap cantik dan berseri. Tak hanya kulit tubuh melainkan kulit wajah pun juga menjadi lebih sehat. Maka tak jarang orang memanfaatkan apel sebagai salah satu cara untuk menghilangkan jerawat dan beberapa diantaranya memanfaatkannya sebagai cara menghilangkan bekas jerawat.

2.      Mencegah Timbulnya Penyakit Alzheimer

Dikutip dari Wikipedia, Alzheimer bukan penyakit menular, melainkan merupakan sejenis sindrom dengan apoptosis sel-sel otak pada saat yang hampir bersamaan, sehingga otak tampak mengerut dan mengecil. Alzheimer juga dikatakan sebagai penyakit yang sinonim dengan orang tua. 

Sebuah penelitian yang dilakukan pada tikus oleh Cornell University di New York menemukan, bahwa zat quercetin pada buah apel akan melindungi sel otak dari jenis kerusakan radikal bebas yang dapat menyebabkan penyakit Alzheimer.  Maka dari itu selain mencegah timbulnya penyakit ini, kandungan Asetilkolin dalam buah apel dapat dimanfaatkan untuk meningkatkan kecerdasan otak.  Dengan mengkonsumsi apel secara teratur, daya ingat otak akan semakin meningkat.  Jadi buku bacaan yang dibaca orang dengan konsumsi apel setiap hari akan diserap secara utuh dan tidak mudah dilupakan.

3.      Menurunkan Berat Badan

Menurunkan berat badan atau diet adalah hal yang tidak asing di ucapkan oleh kaum hawa di dunia ini.  Dan ternyata buah apel memiliki peran yang bagus juga dalam diet ini, dan buah apel yang digunakan untuk diet adalah apel hijau. Kandungan serat yang tinggi pada buah apel hijau membantu melancarkan buang air besar, sehingga sistem pencernaan anda menjadi lebih bersih dan sehat.  Pada sebuah penelitian di brazil menemukan bahwa wanita yang memakan 3 buah apel atau pir sehari dalam program dietnya, telah kehilangan berat badan lebih banyak dibandingkan wanita yang tidak makan buah pada saat diet.

4.      Menguatkan Tulang

Apel juga bisa melindungi tulang dari kerapuhan.  Wow, bagaimana bisa?

Menurut sebuah penilitian dari Prancis adanya kandungan flavonoid atau ploridzin yang melindungi pengkonsumsi apel dari osteoporosis.  Mengkonsumsi apel hijau dapat membuat fungsi kelenjar tiroid berjalan dengan baik sehingga mampu mencegah penyakit yang berhubungan dengan tulang seperti rematik. Kandungan nutrisi pada apel sudah dipercaya sejak lama dapat mengobati rematik.  Penyakit yang sering disebut asam urat ini sering menimpa orang lanjut usia.  Namun, baru-baru ini jika tubuh tidak dijaga dengan pola hidup sehat usia 40an sudah ada yang terkena asam urat.

5.      Mencegah Kanker

Inilah yang terpenting, buah apel dapat mencegah kanker?

wow! Simak penjelasan berikut…

Apel hijau mengandung vitamin C yang mampu mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas. Dengan demikian mengonsumsi apel hijau baik untuk mencegah kanker kulit.

• Kanker Payudara 

Menurut peneliti dari Cornell University di New York mengungkapkan, bahwa makan satu apel perhari dapat mengurangi resiko kanker payudara sebesar 17%.  Jika makan 3 apel perhari mengurangi resiko sebesar 39% dan mereka yang makan 6 buah apel perhari bisa mengurangi 44% resiko terkena kanker payudara

• Kanker Usus Besar

Sebuah studi menemukan bahwa ekstrak buah apel menurunkan resiko terkena kanker usus besar sebesar 43%. Penelitian lain juga menunjukkan pektin dalam buah apel akan mengurangi resiko terkena kanker usus besar dan membantu menjaga sistem pencernaan yang sehat.

• Kanker Paru-paru 

Menurut penelitian dari 10.000 orang, mereka yang mengkonsumsi buah apel memiliki resiko 50% lebih rendah terkena kanker paru-paru. Para peneliti percaya hal tersebut disebabkan tingginya tingkat zat flavonoids, quercetin, dan naringin pada apel.

• Kanker Hati 

Peneliti menemukan bahwa tikus yang diberi ekstrak kulit apel memiliki resiko 57% lebih rendah terkena penyakit kanker hati.

Nah, bagaimana readers??
Sudahkah anda mengkonsumsi buah apel hari ini?
^_^ 

Voila! #3 Botol Plastik Anda Memiliki Banyak Manfaat Lho...

Halo semuanya!

Masih bersama MrTukang disini yang akan memberikan anda sekalian tips dan trik yang menarik untuk dicoba dirumah. Berikut adalah tips manfaat botol plastik part 2 yang tentunya bisa dicoba dipraktekkan untuk anda dirumah, jangan lupa untuk membaca 

Botol Plastik Bekas Anda Berguna Lho...  ^_^

Berikut adalah manfaat botol plastik untuk kehidupan sehari-hari part 2 :

1.       Penyiram Tanaman

Bagaimana caranya botol plastik bisa menjadi alat penyiram tanaman?

Sebenarnya alat siram ini tidak seperti alat siram pada umumnya, alat ini ditujukan untuk menggemburkan tanah dengan cara dimasukkan kedalam tanah. Bagaimana cara membuat dan cara kerjanya?  Simak penjelasannya dibawah ini :

• Sediakan botol plastik, paku atau alat lain untuk melubangi
  
   

• Lubangi tutup botol dengan paku atau alat lainnya yang bisa untuk melubangi tutup botol
  
  
  

• Potong bagian perut botol(bagian tengah) 
  

• Masukkan mulut botol kedalam tanah lalu isi air kedalam botol tersebut
  Maka air tersebut akan sendirinya menjadi minuman tanah dari tanaman

  

   

 2.     Tempat Es Batu(Wadah Es Batu)

Nah botol plastik ini bisa menjadi tempat es batu walaupun tidak begitu besar, tapi cukup untuk dirumah ketika berkumpul bersama beberapa teman atau keluarga yang suka minum minuman dingin.

• Sediakan 1 botol plastik 1liter, cutter, solder
  
    

• Potong bagian perut botol(tengah), kini botol terbagi menjadi 2bagian yaitu bagian atas dan bawah
  
   

• Lalu lubangi tutup botol menggunakan solder sebanyak 3 lubang(1 lubang besar ditengah, dan agak kecil di sisi kiri dan kanan) 
  

• Masukkan botol bagian atas ke botol bagian bawah secara terbalik
  
   

• Masukkan es batu ke wadah plastik sederhana tersebut
  

3.      Botol Minuman Peliharaan

Yaa, botol plastik ini dapat digunakan untuk hewan peliharaan anda, biasanya ini digunakan untuk anjing.  Di kala anda berolah raga lari keliling lapangan mengajak si gukguk, tidak hanya anda yang merasakan haus, tapi si gukguk pun pasti merasakan haus pula.  Nah, berikut adalah cara yang mudah untuk membuat botol minum untuk si gukguk

• Sediakan 1 botol plastik dan paku atau obeng plus  

• Lubangi tutup botol
  
    

• Lalu isi air di botol tersebut 

• Botol siap digunakan
  

4.      Box Lampu dari Tutup Botol

Nah, kali ini kita akan menggunakan tutup botol untuk mengkreasikan sesuatu.  Tapi kita harus memiliki banyak tutup botol, mungkin jika anda memiliki banyak botol plastik yang tidak terpakai, tutup botolnya bisa kita ambil untuk menjadikannya suatu kreasi baru. Bagaimanakah caranya membuat box lampu dari tutup botol? Simak penjelasan berikut :

• Kita  benar-benar membutuhkan banyak tutup botol, untuk membuat box ini kita membutuhkan 36 tutup(6x6) untuk membuat satu sisi pada persegi, sedangkan total sisi yang akan kita buat adalah 5 sisi, tetapi kita bisa kurangi jumlah tutup botol tersebut sesuai keinginan kita akan membuat box yang besar atau kecil  

• Lalu sediakan kayu triplek, lem, lampu dan 1 set fitting, beberapa potong amplas. 

• Pertama, kita lem beberapa tutup botol pada bagian samping untuk membentuk persegi. Kita buat 5 bagian untuk dapat membentuk persegi 
  

• Saatnya kita memotong kayu triplek, lebih baik gunakan salah 1 bagian sisi tutup botol yang sudah dibuat persegi untuk mengukur triplek yang akan dipotong. 
  

• Sesudah dipotong, rapikan dan haluskan sisi-sisi triplek menggunakan amplas 

• Kemudian, pasang fitting lampu menggunakan lem pada triplek,berikan lem secara melingkar dan rata pada tepi fitting
  

• Satukan 4 sisi tutup botol yang sudah menjadi persegi tersebut menggunakan lem sehingga menjadi 1 box tutup botol 

• Pasang box tutup botol tersebut ke triplek yang sudah dipasangi fitting, lalu pasang lampu ke dalamnya 
  

• Kita masih memiliki 1 sisi persegi, sisi tersebut adalah untuk menutup bagian yang masih terbuka dari box tersebut. 

• Box Lampu telah selesai dibuat dan siap ditempatkan dimanapun anda suka 

Nah, itulah beberapa manfaat dari botol plastik bahkan tutupnya pun juga bisa menjadi sesuatu yang berguna dan indah jika kita pandai berkreasi.  Mungkin anda bisa menghubungi kami jika ingin melakukan pemasangan lampu atau terkait pekerjaan listrik.
Hubungi kami di :
Phone : 024 850 6561 & 024 850 4458
Whatsapp : 0811 2742 189 & 0819 0439 8008